Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου 2020: Το γέλιο… «ευφραίνει καρδίαν» ανθρώπου
Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου 2020: Γιορτάζεται την πρώτη Κυριακή του Μαΐου και φέτος είναι πιο επίκαιρη από ποτέ.
Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου 2020: Μια ημέρα που έχει τις ρίζες της στην Ινδία από το 1998 και τη γιορτάζουμε την πρώτη Κυριακή του Μαΐου. Η πρωτοβουλία αυτή χρεώνεται στο δρ. Μαντάν Κατάρια, που πιστεύει στις σπουδαίες θεραπευτικές ιδιότητες του γέλιου.
Στη συνέχεια εξαπλώθηκε και στις αγγλοσαξονικές χώρες, τη Γαλλία, τη Γερμανία, την Ουγγαρία και τις σκανδιναβικές χώρες. Μία τυπική Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου περιλαμβάνει Πορεία Ειρήνης, ασκήσεις γιόγκα με γέλιο και συγκέντρωση των συμμετεχόντων σε ανοιχτό χώρο με δραστηριότητες γέλιου και προσευχή για την Παγκόσμια Ειρήνη.
Ο ιδρυτής της Παγκόσμιας Ημέρας Γέλιου δρ. Μαντάν Κατάρια σημειώνει: «Οι πολεμικές αναμετρήσεις στον κόσμο είναι αντανάκλαση του εσωτερικού πολέμου που διεξάγεται στα μυαλά των ανθρώπων. Η αιτία που δεν γελάμε πολύ σήμερα είναι επειδή δεν κατανοούμαι την αληθινή σημασία του γέλιου. Το γέλιο δεν είναι μόνο διασκέδαση και χαβαλές, αλλά και έκφραση της ευτυχίας, που μπορεί να έλθει μόνο αν κατανοήσουμε τον σκοπό της ζωής».
Ποια είναι όμως η επίδραση του γέλιου στη φυσιολογία του οργανισμού;Το γέλιο έχει πολυάριθμες θετικές επιδράσεις αναφορικά με το μυϊκό, καρδιαγγειακό, αναπνευστικό, ενδοκρινικό, ανοσοποιητικό και κεντρικό νευρικό σύστημα. Οι τρόποι με τους οποίους το γέλιο επιδρά στη φυσιολογία του οργανισμού είναι οι εξής:
- Το γέλιο ασκεί και χαλαρώνει τους μυς
- Βελτιώνει την αναπνοή
- Διεγείρει την κυκλοφορία
- Μειώνει τις ορμόνες του στρες
- Ενισχύει την ανοσοποιητική λειτουργία και την άμυνα του οργανισμού
- Ενισχύει την πνευματική λειτουργία.
‘Όμως τα οφέλη του γέλιου στην ζωή μας δεν σταματούν εδώ. Το γέλιο επιφέρει μεγάλες και θετικές αλλαγές στην ψυχολογία μας, ως μηχανισμός διαχείρισης και στη βελτιστοποίηση των διαπροσωπικών σχέσεων. Τα στοιχεία των οφελών αυτών, μπορούν να συνοψιστούν στα εξής:
- To γέλιο μειώνει το στρες, την ανησυχία και την ένταση και εξουδετερώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
- Αυξάνει τη διάθεση, την αυτοεκτίμηση, την ελπίδα, την ενέργεια και το σφρίγος.
- Ενισχύει τη μνήμη, τη δημιουργική σκέψη και την επίλυση προβλημάτων.
- Βελτιώνει τη διαπροσωπική διαντίδραση, τις σχέσεις, την έλξη και την εγγύτητα.
- Αυξάνει τη φιλικότητα, την αλληλοβοήθεια, βοηθάει στο χτίσιμο της ταυτότητας της ομάδας, στην αλληλεγγύη, τη συνεκτικότητα.
- Προωθεί την ευζωία.
- Βελτιώνει την ποιότητα ζωής και τη φροντίδα των ασθενών.
- Εντείνει το κέφι και είναι μεταδοτικό.
Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι έχουν ιδρυθεί και σχολές γέλιου παγκοσμίως. Έτσι, λαμβάνοντας υπ’ όψιν όλα τα παραπάνω, το να συλλάβουμε την ουσιαστική σημασία του γέλιου θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε την ίδια τη ζωή.
Μην ξεχνάτε να χαμογελάτε λοιπόν ή/ και να γελάτε με την καρδιά σας όσο πιο συχνά γίνεται, γιατί όπως λέει και ο μεγάλος μας ποιητής Γιάννης Ρίτσος «Το γέλιο είναι η μουσική της ψυχής».
Κεντρική φωτογραφία: Jamie Brown on Unsplash
